青汁効果か!?食生活改善で体の調子が変わる!!

先日とあるTV番組で「食物繊維の摂りすぎは良くない」と言っていました。

どんなに体にいいと言われている食品でも「摂りすぎる」というのは良くないみたいですね。

気を付けたいと思います。

TVCMなどでよく「青汁」が体にいいと言っているので早速購入・・・毎日牛乳と一緒に飲んでいました。

牛乳を飲まないときはヨーグルトと混ぜて食べてみたり。

そのおかげで、便秘が解消されました。

毎日ほぼ同じ時間にスーッと出る感覚は本当に気持ちが良く、これが健康そのものなんだと思えました。

20代の頃の私の食生活は本当に悪く、麺類中心の食生活でした。

野菜は・・・あまり好きではなかったので食べなかったように思います。

そのせいで、いつも便秘だった記憶があります。

30代、子どもが生まれ、子ども達に積極的に野菜を摂取させようと母親心が育ち、私自身が美味しく野菜を食べる光景を見せると少しずつですが、子ども達も野菜を食べてくれるようになりました。

そのおかげか!?青汁のおかげなのか!?

私自身がとても健康になり、野菜が大好きになりました。子ども達のおかげだと思っています。

食生活が変わると体の調子も変わる・・・。

最近、特にそのことをよく痛感します。”