月別アーカイブ: 2014年11月

早寝早起き朝ごはん

「いつまでも健康でいたい・・・」

日々そう思います。

30代に入り、結婚、出産すると20代の頃と違った生活スタイルになり、子どもを育て、養っていかなければいけないと思うようになると、今までのような食生活ではいけないな、と改めて感じたりします。
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靴下の重ねばきで冷え取り健康法

人間は寝ている時以外はいつも頭が上、足が下になっています。
なので、この状態が冷え性と関係が深いのですね。
下半身の血流は自然に悪くなり、体温も低くなるからです。
特に女性で冷え性だと言う人は足が冷たいと言います。
冷え性は万病の素となる重大な問題なのです。
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